精神堡垒前的宣誓： 你领悟了吗？
拓展培训师的誓言： 你做到了吗？
赤足走火、吞火： 你感到恐惧了吗？
孤岛求渡： 你贡献力量了吗？
信任背摔： 你怀疑了吗？
单杠、断桥： 你胆怯了吗？
穿越沼泽、电网： 你用心去走了吗？
勇登天梯： 你想过放弃了吗？
驿站传书： 你想到过不可能吗？
挑战第一名： 你全力以赴了吗？
毕业墙： 你感动的哭了吗？
…… …… …… ……
2013年11月13日，苏州龙门训练石湖基地迎来了第五十五期飞龙营的家人们，大家将在接下来的六天五夜里学习到系统，专业的拓展流程和拓展项目的操作。
我们飞龙营的总教练——亚洲体验式演说家陈春东老师，将带着大家以积极热情的状态投入到六天的学习当中去！一起学习系统的拓展项目操作、流程以及注意事项。
背 摔
从项目布置到安全注意事项，陈老师要求我们每个人都能将这个项目中每一个细节都力求讲到最到位！
在每位队员体验背摔之前，陈老师要求每位队员按照示范逐一完成操作过程，并当场给予指导！
背摔：让我们看到了读懂了二个词：信任、责任！当你背对你的伙伴站在1.6米的台子上双手交叉绑于胸前，下面负责保护的伙伴则两两弓腿相对，双手平 伸于对面伙伴肩上。你倒在的是一双双手臂上，除此之外没有任何东西能让你安全落地！若想成功，除了必要的自信外，信任伙伴也是关键因素！当一句：“准备好了么？”在空气中传递那份依托感时，你听到的是无比坚定的回应：“准备好了！”尾音落下的时候你也躺在了用手臂搭起的保护垫上！而你是否成功了呢？这个物欲横流，吞噬人性的社会，彼此的信任已成为奢望的年代。真诚是多么可贵！你只有相信自己，才会变得勇敢，你只有相信伙伴才会使你走向成功！信任是一种灵魂 的牵手，能拉近心与心之间的距离。这点在“背摔”这个任务中体现得尤其深刻。
——电网
这次的电网可以说很成功——因为我们考虑到了“团队的工作流程”。
为我们自己鼓掌~~~~~
分享：细节决定成败。
——空中单杠
人生的敌人是自己不是别人。
当我们颤颤巍巍的爬上8米高的圆柱，望着触手可及的单杠，你还在犹豫吗？当我们的队友在下面给你加油助威的时候，你还在犹豫吗？当我们遇到想做又不能做的时候，你还在犹豫吗？
分享：只有不放弃，到达顶峰，才能看到别人不能看到的风景，别人才能仰视着看着你！
——空中断桥
空中一小步，人生一大步，有些时候只要我们勇敢的跨越出去的话，前面会一片光明。
——天梯
三人组合挑战高空项目，惊险、痛苦、坚持、喜悦瞬间的转变，感受身边的每一位伙伴。
——孤岛
这是团队合作的项目：三座不同的小岛：盲人岛、哑巴岛、珍珠岛。各自的任务书，根据上面的规则，最后要在规定的时间将所有的人全部集合在珍珠岛，不然时间一到，盲人岛和哑巴岛会被沉没，游戏就输了。
我们在游戏中会发现，每座小岛上的人都在忙着各自的任务书，似乎没有意识到这是团队合作。游戏中，各种沟通的障碍，各种执行的困难。最终孤岛行动没有成功，但是我们认识到了很多。
分享：突破思维定势，学会倾听，善于沟通。
——七巧板
这是一个团队合作的项目，但是好像在这次的操作中，大家似乎都没有意识到，各自忙各自的任务啊。
分享：作为一个团队，肯定有领导者，做整个统筹规划。了解每一小组的任务书是什么？只有通过沟通，才能将资源整合利用！
——雷阵
突破思维定势
——罐头鞋
——吞火
——走火
每位学员光着脚从火红的木炭火路上走过去，不仅不会伤害到双脚，而且能激发你的潜能，克服心灵的恐惧，向人生的“不可能”挑战。
——挑战150
这是一场速度与激情的挑战，所有的人都没有任何的退缩。
跳大绳、不倒森林、能量传输......一环扣一环。
——求生墙
我们永远也不要忘记了，曾经有多少次身边的家人和朋友默默的拉你一把，托你一把!
毕业墙成功翻越了。而这仅仅只是代表了我们人生旅途上一次小小的征服。未来迎接我们的肯定还有很多个这样的四米高墙，不管有多困难，有多艰险，我相信只要我们有信心，有彼此，就一定能够战胜它们!
你还恐惧吗？不，因为我们同心协力共同走出了沼泽地！
你还怀疑吗？不，因为信任我倒在了你们的双臂上！
你还胆怯吗？不，因为8米抓杠我抓住了它！
你还放弃吗？不，因为高高的天梯我用双手创造了奇迹！
你还无助吗？不，因为4米的毕业墙我爬过了它！
你还流泪吗？是！因为这些过程让我感触太深！
我为我的生命中有和你们一起的记忆而骄傲！真诚的祝福各位四十七届兄弟姐妹们！未来我们一起加油！让我们一起为中国的拓展行业更规范而努力，为自己的人生更美好而努力！